Симптомы менопаузы: главное — не бояться!

Некоторое время после того, как женщина достигает среднего возраста, она может начать задумываться о следующем этапе своей жизни - менопаузе. Часто даже мысли об этом вызывают беспокойство, так как на этом этапе не только прекращаются менструации, но и происходят определенные физические и психологические изменения, которые могут повлиять на привычный образ жизни.

В данной статье мы расскажем о том, как проявляются симптомы менопаузы и что означают эти изменения.

Понятие и причины менопаузы

Менопауза является естественным состоянием, которое переживает каждая женщина после определенного возраста. Главной причиной является гормональная перестройка в организме. Яичники постепенно перестают производить эстрогены, но данная функция сохраняется до двух лет после последней менструации.

Однако, после этого организм становится уязвимым перед патологическими изменениями, что может привести к возникновению менопаузального синдрома. Тяжесть синдрома зависит от наследственности, внешних условий и особенностей строения организма и может возникнуть у 26–48% женщин, а по некоторым данным даже до 75%.

Редко кто ждет с нетерпением наступления менопаузы, поскольку большинство женщин опасаются данного периода. Поэтому важно знать, когда необходимо начинать готовиться к наступлению данного состояния.

Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.

Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.

Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.

Когда начинается менопауза

Натуральные проявления климактерического периода у женщин, которые не связаны с операциями, происходят в нескольких возрастных группах, внутри которых функция репродукции постепенно угасает.

Однако, в большинстве случаев, начало угасания репродуктивной функции отмечается женщинами в возрасте 45-50 лет. Современная медицина выделяет несколько отдельных этапов в данном процессе.

Переход во время менопаузы (пременопауза)

Происходит изменение в циклах менструации, которые становятся нерегулярными. На начальной стадии отклонения могут составлять до семи дней, а на поздней — задержка может достигать 60 дней. Обычно такое изменение цикла происходит в возрасте между 40 и 45 годами.

Когда речь заходит о «климаксе» и «менопаузе», часто встречаются взаимозаменяемые термины, но на самом деле они не совсем эквивалентны. Климакс – это период в жизни человека, когда его репродуктивная функция угасает. Менопауза, в свою очередь, представляет собой одну из стадий климактерического периода, в которой у женщины окончательно прекращается менструация. Менопаузой медики называют отсутствие месячных на протяжении 12 месяцев. Однако врачи часто используют термин «менопауза» в отношении не только конкретной временной стадии, но и последней менструации, прошедшей у женщины.

Постменопауза - это период, который продолжается на протяжении всей жизни женщины после наступления менопаузы. Этот период связан с устойчивым уровнем эстрогенов (обычно он достаточно низкий) и окончанием гормональных колебаний. Кроме того, многие неприятные симптомы менопаузы исчезают, что делает этот период более комфортным для женщин.

Бывает, что менопауза наступает неожиданно и даже те женщины, которые готовились к этому периоду, могут оказаться в затруднительном положении. Чтобы избежать такой ситуации, женщине стоит заранее изучить возможные предвестники климакса.

Первые признаки начала менопаузы

Каждая женщина должна понимать, что происходит в ее организме перед наступлением менопаузы, чтобы избегать стрессов и лишних волнений, которые могут только ухудшить ситуацию. Поэтому необходимо знать о ранних признаках начала менопаузы.

Некоторые признаки могут быть слабыми и остаться незамеченными, но один из них четко указывает на уменьшение функции яичников и постепенный уход менструаций. В начале предменопаузы период может измениться: цикл может стать короче или, наоборот, дольше. Однако у 5-10% женщин регулярный цикл сохраняется до начала менопаузы.

Другие симптомы постепенно усиливаются со временем. Рассмотрим, как менопауза влияет на женский организм более подробно.

Как сообщено ранее, менопауза связана с снижением производства гормона эстрогена у женщин, что приводит к перестройке работы многих органов. Рецепторы, чувствительные к эстрогену, находятся в различных частях организма, таких как мочевой пузырь, сердце, артерии, головной мозг, кости и кожа, поэтому каждая система нуждается в перестройке. Давайте рассмотрим системы, подвергшиеся наибольшим изменениям в период менопаузы.

Первые год-два после наступления менопаузы

Кровеносные сосуды. Один из основных признаков менопаузы – приливы, которые связаны с работой кровеносных сосудов. Это внезапное ощущение жара продолжительностью от одной до двух минут, которое может быть сопровождено обильным потоотделением, иногда – ознобом и головокружением. Часто приливы беспокоят в ночное время и мешают засыпанию. Также при нарушении работы кровеносных сосудов могут возникать болевые синдромы в области сердца.

На заметку. Существуют различные степени тяжести приливов. Первая – около 10 приступов в день, вторая – до 20, третья – более 20 проявлений в сутки.

Нервная система. В период после наступления менопаузы не редки депрессивные состояния, частые перепады настроения, расстройства сна, раздражительность и нарушения концентрации внимания.

Согласно исследованиям, два-пять лет после менопаузы у женщин часто возникают проблемы с мочеполовой системой. Некоторые распространенные симптомы включают сухость и неприятные ощущения во влагалище, учащенное мочеиспускание. Эти явления могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, связанными с недостаточным количеством эстрогенов. Уменьшение количества лактобацилл приводит к повышению pH среды и, следовательно, к снижению мышечного тонуса уретры.

Важно отметить, что потеря эстрогенного баланса также может отразиться на коже. Кожа становится более сухой, могут появиться морщины, а волосы и ногти приобретают ломкость и теряют свой привлекательный внешний вид. Это происходит из-за снижения образования коллагена при дефиците эстрогенов.

Фото: freepik.com