"Болезнь цивилизации" - так называют остеохондроз позвоночника, одну из самых распространенных болезней человеческого вида. Эта возможно привести к полной или частичной деформации позвоночника и приводит к сильным болям в спине. Прямохождение, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски существенно повышается, является основной причиной развития заболевания.

Современный образ жизни, связанный с малоподвижным образом жизни, усугубляет ситуацию. Вряд ли найдется взрослый человек, который не испытывал проявления остеохондроза в той или иной форме. По этой причине, вопросы о лечении остеохондроза остаются весьма актуальными.

Остеохондроз позвоночника ответственен за четыре пятых всех болей в спине. Денежные затраты на лечение этого заболевания не уступают расходам на лечение сердечно-сосудистых заболеваний или гриппа.

Причины остеохондроза

В межпозвонковых дисках человека по достижении среднего возраста формируется сосудистое русло, что затрудняет питание дисков и делает их малоустойчивыми к чрезмерным или несимметричным нагрузкам, а также микро- и макротравмам. Кроме того, неполноценное или нерациональное питание, лишающее межпозвоночные хрящи необходимых питательных веществ, ускоряет процесс их деформации, истончения, потери эластичности и прочности.

Хотя точные причины появления остеохондроза не установлены, на сегодняшний день считается, что это связано с рядом факторов риска, среди которых:

• Нарушения метаболических процессов в организме;
• Генетическая предрасположенность;
• Слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие, а также другие нарушения костно-мышечной системы;
• Инфекционные заболевания и интоксикации;
• Микротравмы позвоночника в результате падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений;
• Макротравмы позвоночника в результате переломов и ушибов;
• Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, что приводит к недостатку жидкости, витаминов и микроэлементов;
• Стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов;
• Метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха.

Множество причин, вызывающих остеохондроз, тесно связаны с неправильным образом жизни. Сегодняшнее общество все больше становится его заложником.

Остеохондроз - профилактика и лечение

Рациональное питание и физическая активность являются наиболее эффективными способами профилактики остеохондроза. Среди физических упражнений, рекомендованных для профилактики, следует выделить:

• Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
• Гигиеническая гимнастика, включающая маховые движения рук и ног, прыжки на месте, вращение головы, подтягивание на турнике.
• Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте, включающая комплекс из 7-9 упражнений.
• Плавание в бассейне, особенно на спине.

Если профилактические меры были пропущены, то нужно добавить лечебную гимнастику, в которой используются специальные приемы для вытяжения позвоночника.

Питание играет также важную роль в профилактике остеохондроза. В рационе должно быть много белков, но не должно быть блюд из грибов. Животные жиры лучше заменить на сливочное масло. Первые блюда должны быть вегетарианскими, а вторые - приготовлены на пару или в духовке. Закуски должны включать нежирные соусы и заливки, а пряности и специи приветствуются. Рекомендуется ограничить потребление соли, засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных и сдобных изделий, винограда и сока из него, крепкого кофе и чая, а также алкоголя и курения.

Дневная масса рациона обычно не должна превышать 2 кг, а потребление жидкости и килокалорий должно быть ограничено до 1 литра и 2600 единиц соответственно. Рекомендуется употреблять пищу в небольших количествах - 5-7 раз в день.

Если требуется, дополнительно назначаются витамины и микроэлементы для компенсации их недостатка в организме.

Диагностика остеохондроза может быть связана с различными симптомами, в зависимости от места его локализации. Таким образом, его можно отнести к шейному, грудному, пояснично-крестцовому отделу позвоночника или к распространенной форме. Шейный остеохондроз может сопровождаться болями в руках и плечах, головными болями, а также синдромом позвоночной артерии. Грудной остеохондроз может вызвать боли в груди, которые могут простреливаться в другие органы, такие как сердце, легкие или желудок. Пояснично-крестцовый остеохондроз может вызвать боль в области поясницы, которая может распространяться до ног и крестца, а также сопровождаться синдромами нарушения функций и чувствительности мышц нижних конечностей. Распространенная форма может сочетать остеохондроз нескольких отделов позвоночника и считается самой тяжелой формой этого заболевания.

Основные симптомы остеохондроза включают ноющие боли в соответствующих отделах позвоночника, чувство ломоты и онемения в конечностях, болевые «прострелы» в различные органы и мышцы. Также может возникать спазм мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

Предварительный диагноз устанавливается врачом на основе вышеперечисленных симптомов и первичного осмотра пациента. Врач проверяет позвоночник пациента в различных положениях - лежа, стоя, сидя, состояниях движения и покоя. После этого, пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К этим методам исследования относятся МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга.

Диагностика остеохондроза может также выявить сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза, такие как грыжи позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз. Правильная диагностика является важным фактором, потому что многие симптомы остеохондроза очень похожи на симптомы других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.

Излечение остеохондроза

После диагностики остеохондроза следует лечение, которое зависит от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний. Может быть двух видов - оперативное и консервативное.

В ряде тяжелых случаев без операции не обойтись, в других - оправдано консервативное лечение. Однако только опытный врач или консилиум могут сделать правильный выбор.

При консервативном лечении и последующей реабилитации необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. В большинстве случаев медикаментозная терапия и аппаратное лечение используются как единственные методы лечения. Данный подход недо оценивает собственные ресурсы организма и не учитывает активное участие пациента в лечении и восстановлении.

При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик:

• Лечебная гимнастика
• Изометрическая кинезиотерапия
• Мануальная терапия
• Рефлексотерапия
• Подводный гидромассаж
• Тракционное лечение
• Магнито-, электро- и вибростимуляция
• Ультразвуковая и лазерная терапия
• Мобилизационно-вакуумная терапия
• Лечебная диета
• Психотерапия
• Медикаментозная терапия

При правильном подборе и сочетании данных методик медикаментозное лечение можно использовать в минимальном объеме или в фазах обострения.

Занятия с психологом в сочетании с лечебной гимнастикой помогают пациенту поверить в собственные силы и принять самое активное участие в процессе выздоровления.

Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия, помогают улучшить кровообращение, снять болевые синдромы и пробудить внутренние силы организма.

Диетология играет важную роль в процессе лечения, позволяя усилить эффект медикаментозного лечения и избегать протекания других заболеваний.

Кроме того, медикаментозная терапия также включает в себя несколько типов терапий, таких как:

• Анальгезирующая
• Противовоспалительная
• Спазмолитическая
• Антиоксидантная
• Стимуляцию микроциркуляции крови
• Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани

При лечении остеохондроза на дому пациент сталкивается с рядом проблем, таких как отсутствие необходимого медицинского оборудования, неспособность к самоорганизации и высоким требованиям к рациону питания. Поэтому проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Фото: freepik.com