Вот что нужно выпить перед любой едой при диабете 2 типа: всего одна ложка — и уровень сахара под контролем
Подписаться в Telegram При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
Людям с этим диагнозом или в группе риска важно внимательно следить за своим рационом. Диетолог Арина Кузьмина предлагает простой способ контроля уровня сахара в крови - начать привычку пить перед едой стакан воды с ложкой уксуса.
Эксперт по питанию советует "знакомиться с уксусом".
"Уксус можно выбирать любой, но я предпочитаю яблочный из-за его приятного фруктового вкуса и многочисленных польз для здоровья", - объясняет Кузьмина.
По ее мнению, кислота в уксусе замедляет процесс расщепления крахмалов и сахаров амилазой, ферментом, отвечающим за переваривание углеводов. Также уксус помогает мышцам сохранять сахар в форме гликогена, что способствует снижению уровня сахара в крови и контролю реакции организма на глюкозу.
Кроме того, Кузьмина советует не просто ложиться на диван после еды, а сделать хотя бы короткую прогулку или потанцевать, чтобы улучшить процесс переваривания пищи.
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
476 случаев укусов клещей зарегистрировали в Казани
В Казани с начала сезона зарегистрировано 476 случаев укусов клещей, в Набережных Челнах — 395 случаев, в Альметьевском районе — 267 случаев, в Нижнекамском районе — 278 случаев,
«Лекарств не существует»: кардиолог рассказал о первой помощи при «упавшем» давлении — ждать не стоит
vk.com Подписаться в Telegram В случае внезапного снижения артериального давления каждая минута может быть критичной.
Асгат Сафаров: Современные реалии накладывают особую ответственность на медиасообщество
Руководитель Администрации Раиса Татарстана и председатель совета директоров АО «Татмедиа» Асгат Сафаров поздравил журналистов региона с республиканским Днем печати.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить