06.03.2024
Как заставить себя есть больше овощей?
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
В Татарстане запущена программа по диспансеризации ветеранов специальной военной операции
Программу реализуют Государственный фонд «Защитники Отечества» и Министерство здравоохранения РТ.
У британской писательницы Софи Кинселлы рак мозга
Фото: Екатерина Петрова Британская писательница Софи Кинселла написала в соцсетях, что уже полтора года больна раком мозга.
Мы – наследники Тукая
26 апреля отмечается день рождения любимого татарского поэта Габдуллы Тукая.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок