75-летняя учительница из Челнов садится на шпагат и купается в проруби

«Чувствую себя всегда молодой, и неважно, что написано в моем паспорте», - улыбается Людмила Нигматуллина

Она всегда приветлива и улыбчива, ни слова не говорит о болезнях. Людмила признается, что увидеть   ее в поликлинике практически невозможно, там она редкий гость. 

В Набережных Челнах Людмила Михайловна живет   с 70-х годов.   Приехала из Туркменистана   следом за мужем – на его родину.   Уже   45 лет преподает в школе № 5   русский язык и литературу.   Всегда в отличной   форме, в свои 75 лет садится на шпагат, купается в проруби, может запросто пройти по горячим углям.  

  Как ей удается держать   отличную форму? 

«Сесть   на шпагат – это дело не одного дня, - поясняет   Людмила Нигматуллина. - Я мастер спорта по спортивной гимнастике, занимаюсь со школьных лет. И сейчас ее не бросаю – каждое   утро начинаю с растяжки, упражнений на гибкость,   потом   холодный душ. Вот и весь секрет. В течение недели обязательно хожу на занятия аэробикой.   Ну а зимой – купание в проруби. Моржом стала благодаря дружбе с   активистами челнинского клуба   «Здравствуй!»
Как показывает опыт челнинской оптимистки,   усилия не пропадут даром, и, даже преодолев семидесятипятилетнюю планку, можно оставаться   здоровой, красивой и жизнерадостной.
Поэтому скептически относится к репликам   коллег-педагогов, что мол, даже   на зарядку времени нет. 
«Все это отговорки! – уверена   она. – Минут 20-30 в день можно уделить своему драгоценному организму. Надо лишь не лениться и организовывать свое время».

Людмила Нигматуллина в свои года продолжает работать. Признается, что о заслуженном отдыхе думать некогда: в этом учебном году у нее 8-е и 10-е классы, значит, надо довести   их до выпуска.   К тому каждый год   еще и принимает участие   в пушкинских чтениях, ведь творчество поэта занимает особое место в ее преподавательской деятельности.   Вот только для   научной диссертации время не нашла. 

«Столько   энергии   каждый день получаю от своих учеников,- говорит   Людмила Михайловна. -   Радует, что   многие из них пошли по моим стопам: преподают, защитили кандидатские диссертации. Одна ученица   преподает в челнинском педагогическом   университете».
Не обошли мы с Людмилой Михайловной и тему повседневного меню. Соблюдает ли она особую диету? Оказалось,   все просто и в тоже время очень строго. Она предпочитает овощи в любом виде: свежими, тушенными,   запеченными, любит зелень.   Все витамины выращивает на своей даче. На мясо не налегает, готовит с ним лишь фирменное блюдо – плов по-туркменски.  

«Особый деликатес в нем – верблюжья колючка из пустыни, - выдала секрет Людмила Михайловна. – где ее беру? Привозят в подарок мои ученики, которые учатся в вузе Туркменистана».
 

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа